تهران، پژوهشکده گوارش و کبد - دکتر رضا ملک‌زاده، رئیس پژوهشکده گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت که نفخ شکم مشکلی رایج در جامعه ایران است و حدود ۷۰ درصد از مردم را درگیر می‌کند. وی با بیان اینکه اغلب موارد نفخ نگران‌کننده نیست، بر نقش اصلی تغذیه در بروز آن تأکید کرد.

دکتر ملک‌زاده توضیح داد که علت اصلی نفخ، تجزیه مواد غذایی مانند نان و حبوبات توسط میکروب‌های روده و تولید گازهایی نظیر هیدروژن و متان است. او همچنین مصرف سیر و پیاز را از دیگر عوامل تشدیدکننده نفخ برشمرد.

ایشان نفخ را یکی از نشانه‌های شایع سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) معرفی کرد که دومین بیماری گوارشی شایع در ایران است. وی تصریح کرد که IBS یک بیماری مزمن است، اما خطر جانی ندارد.

برای کاهش نفخ، توصیه‌های دکتر ملک‌زاده شامل موارد زیر است:

• آرام و با دقت غذا بخورید.
• از بلعیدن هوا هنگام غذا خوردن پرهیز کنید.
• مصرف غذاهای نفاخ را محدود کنید.
• در موارد شدید، می‌توانید از داروهایی که میکروب‌های تولیدکننده گاز در روده را مهار می‌کنند، استفاده کنید.

دکتر ملک‌زاده در پایان اشاره کرد که اگرچه نفخ به ندرت ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های جدی مانند انسداد روده باشد، اما در اکثر موارد با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است.